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027. Changez votre alimentation phase 3 : l’organisation des repas

Published by Tom on 14 novembre 2017
Ozmozcast
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027. Changez votre alimentation phase 3 : l'organisation des repas
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L’épisode

Après avoir abordé les sujets de comment initier le mouvement et passer à l’action en matière de remise en forme et de nutrition, je vous parle maintenant de comment j’organise ma semaine pour gérer mes repas notamment du matin et du midi. Le soir, je les vis en famille et sans intervenir sur ce que mon épouse à prévu.

Petit oubli lors de l’épisode, un des points essentiels est aussi que je bois beaucoup d’eau ! Au moins 1,5L et souvent maintenant même 2L voire 3L les jours où je jeune.

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